La respiración

La respiración 
En karate la respiración es muy importante, no debemos olvidar que nuestro cuerpo depende del óxigeno para funcionar correctamente.

Al inhalar debemos mantener el aire en el hara y expulsarlo, según el movimiento e intención que deseamos, suavemente o como una explosión.

La respiración inadecuada al realizar las técnicas hace que nos falte potencia o que el cuerpo se agarrote y se agote. Una correcta respiración nos otorga potencia y energía.

Los tipos de respiración que se ven en kárate son:

Donto: Respiración normal que realizamos cotidianamente.
Ibuki: Diafragmática con contracción abdominal sonora.
Ibuki nogare: Diafragmática con contracción abdominal sin hacer ruido.
Nogare: Diafragmática. Respiración sin contracción abdominal.
Ibuki sankai: Diafragmática. Profunda y sonora, como medio de concentración.